“你要增加壶铃，包括摇摆，还有各种弓箭步和高脚杯蹲坐起。”
　　夏驰逸一脸茫然。
　　范青良笑道：“以后无论你的球裤多么松垮，也掩盖不住臀肌的线条，球迷会觉得你super hot。”
　　夏驰逸：“……那大可不必。”
　　“哈哈哈……”焦颖风抱着胳膊笑了起来，“老范的训练能增强你的核心和下盘，你不是一直不满意自己的对抗能力吗？把这些练好了，对抗能力也会提升。”
　　范青良指向焦颖风，“但是我们60秒内完成21点的目标不会变。”
　　“对，三个月。”
　　夏驰逸忽然觉得，眼前有两只恶魔联手了。
　　焦颖风笑着靠着墙，拿出手机，给自己的恩师发了一条信息：[今天他用75秒的时间完成了21点。]
　　附带一个举着小红花的得意表情。
　　青训队的讨论会刚结束，谢徊拿起被自己调至静音的手机，看到这条信息的时候，愣住了。
　　他问走在自己身边的助理教练，“庆大的刘溯尘之前是不是也用过21点投篮训练？其他还有人在用吗？”
　　“青训的其他队员到75秒左右就坚持不下去了，因为体力消耗太大，很影响其他方面的训练。但刘溯尘一直在用。现在已经是60秒就能完成了。”
　　“他最开始是多少？”
　　“80秒。”
　　“从80秒到75秒用了多久？”谢徊又问。
　　“第一个阶段吗？大概两周。”助理教练回答。
　　谢怀摸了摸下巴，“哦，有意思了。”
　　“什么有意思了？”
　　“有人适应的比他快嘞。”
　　几天之后，就到了宁昌大学VS澄江学院的比赛，在靳省的高校里掀起了不少的话题度。
　　澄江学院一直不甘心去年的意外败北，据说一整年球队的饮食都被严格管理，什么烧烤麻辣烫全员禁止，杜绝任何“意外”发生。
　　大家都想看憋着一股劲儿的澄江学院暴打宁昌大学。
　　二来，也是最重要的原因，球迷们想要知道凌焕臻的执教成果。
　　很多人都认为凌焕臻打篮球是一流的，不代表当教练也一流，毕竟术业有专攻。
　　就连庞帅的微博下面，不看好宁昌大学的评论也占了一半。
　　[博主一定要把三分球小哥拍帅一点，说不定是最后一场比赛……]
　　[澄江学院很彪悍的，是一群豺狼。豺狼VS田园犬，总觉得还是豺狼会赢！]
　　[巧妇难为无米之炊，宁昌大学的底子薄，没有什么亮眼的球员！凌焕臻也不可能做出满汉全席来！]
　　[谁说的？他们那个大前锋帅北不厉害？还有三分球小哥简直就是追分杀器！]
　　[你以为为什么三分球小哥就上场三分钟？因为不持久啊！肯定有什么短板，教练才藏着他！]
　　……
　　夏驰逸走到庞帅的身后，戳了一下他伟岸的后背，“喂，这条说我不持久的，你竟然都不删？”
　　“当然不能删啊！删了的话这哥们儿铁定发疯，说删评就是心虚，就是你真的不持久！”
　　“看着闹心。”
　　叶朝影神补刀：“说得好像你试过自己持久不持久似得。”
　　“你要不要试啊？”
　　“试就试啊，餐巾纸拿过来，小胖，放个电影！”
　　这时候寝室门转动，周哲骁吸着奶茶走进来，一抬眼就看见夏驰逸和叶朝影叉着腰，仿佛要表演对对碰。
　　寝室里忽然安静到一根针掉地上都能听见。
　　夏驰逸和叶朝影迅速转身，各自回到自己的书桌前，好像什么也没发生过。
　　小胖转过身来，犹豫地问：“电影……还放吗？”
　　“放你个头。”叶朝影赶紧转身收拾东西，他们半小时后要在学校外的公交站集合。
　　小胖也赶紧确定自己的相机，“话说我们学校怎么也没个校巴接送啊？”
　　“校巴？咱篮球队加上你这个外编人员，也就14个人。校巴都坐不满呢。”夏驰逸说。
　　“好羡慕足球队啊，他们就能把校巴填满。”
　　“放心，等明年我们篮球队一定能赶上足球队的编制！”
　　只是他们没想到，刚来到学校门口，就发现校巴已经停在那里了。
　　凌焕臻站在校巴前门，抬了抬下巴：“想什么呢？动作那么慢！快点！”
　　“我们……有校巴接送了？”
　　“废话。有我凌焕臻在，还能没有校巴？”凌焕臻叉着腰，一脸自豪表情。
　　“那之前的比赛为什么没有？”
　　凌焕臻倒是坦荡，直接说：“因为足球队止步联赛省内八强了，所以校巴是我们的了！”
　　夏驰逸找了个靠窗的位置坐下，“真不知道是喜是悲。”
　　叶朝影也跟着感叹：“是啊，足球……也是我们学校永远的痛。”
　　不得不说，篮球队的关注度在持续提升，今天学生会的干事来帮忙，送了水、饮料还有一些补充能量的零食，以及一大箱宁昌大学的纪念毛巾。
　　校巴一路开，凌焕臻的眉头就紧紧蹙着，忽然，他吼了一声：“靠——”
　　司机师父差点一哆嗦。
　　“怎……怎么了？”程清担忧地问，“是有什么忘记带了吗？”
　　“是李晓燃！你们知道他说什么？他说现在要不要给我点烧烤！”
　　“然……然后呢？”
　　“这样等我们快要输给澄江学院的时候，我就立刻倒地装食物中毒！”
　　“我去——”帅北闭上了眼睛。
　　杜河一脸惊讶，“那可是庆大的主教练啊……怎么这么损？”
　　夏驰逸都好奇了，“你们当初组队打奥运会的时候，他也这样吗？”
　　“这家伙一直这么讨嫌！”
　　“那你拉黑他。”帅北说。
　　“我才不要拉黑，拉黑了他见人就会说我输不起。”
　　夏驰逸用胳膊肘撞了撞周哲骁，小声问：“你有什么内幕消息？李晓然都到庆大执教了，和我们凌教练应该是河水不犯洗脚水啊？”
　　周哲骁慢悠悠开口道：“十几年前，李晓燃交换到凌焕臻所在的大学训练一个月，用凌焕臻扔在桌子上开了一半的酸笋煮面条，然后肠胃炎了。李晓燃在比赛途中晕倒，进了医院，被鬼佬嘲笑是因为输不起所以倒下。实际情况是那包酸笋凌焕臻开了半个月没扔。”
　　夏驰逸：“……这世上果然没有无缘无故的恨。”
　　“听着，我们绝对不能输给澄江学院！谁要是扯后腿了，绕篮球场蛙跳五十圈！”凌焕臻第一次当着全队放了狠话。
　　“那我是不是可以上场啊？”夏驰逸趴在前排座椅上问。
　　“你？给我憋着！”
　　夏驰逸缩了回去，小声道：“不让上场，还不如回去练壶铃呢。”
　　“他会让你上场的。”周哲骁开口道。
　　听到对方的神预言，夏驰逸笑了起来。
　　今天的篮球馆气氛比之前热络了不只一点半点，澄江学院的师生占据了观众席的半壁江山。
　　而且他们都穿着统一的红色文化衫，视觉上很有压迫感。
　　宁昌大学也不赖，这一次学生会帮忙大力宣传，加上小胖的九宫格照片，很多没有课的学生们都来了，嚷嚷着要看夏驰逸下三分雨。许觅更是每一场都没落下，她找了个地方架设好DV。
　　“澄江学院的是不是蛋白粉吃太多了啊？怎么个个都像帅北，暴力值满点的样子。”叶朝影一边做拉伸一边说。
　　下一秒他后脑勺就被人用塑料瓶砸了。
　　“你再说一遍，他们像谁？谁暴力值满点？”
　　叶朝影见风使舵的时候脸不红心不跳，“他们各个就像蛋白质上头，一看就是靠蛮力，哪里像我们的大前锋，速度与技巧并存，力量与克制相辅相成！”