只要满足这些，那就是完美的一餐。

　　首要准备的，还是方便食用的饭团。这个跟之前吃的饭团还不一样。那种日式饭团，看上去饭菜肉都有，但实际上配比有问题，并不健康。

　　黎韩非先将牛腱子肉都给卤了，又煮了一些茶叶蛋。还有虾仁儿和鱼肉条。

　　然后再将所蔬菜烫软了，用番茄炒的酱汁跟米饭拌在一起。

　　这样，三百克的米饭，配上三百克左右的肉蛋虾一类组合的贴在一起，用保鲜膜包起来压扁冻上。

　　一次拿起来就是一人份。就算是成年男人，早上吃这么一顿，一上午也不会饿了。晚上按理说吃这么一顿也可以。

　　成年男人的基础代谢较高。如果这样还觉得饿的话，可以再多煮一颗蛋，或是多吃一些蔬菜。

　　如果是女人，可能一半量就能够吃的饱饱的了。

　　只吃这一个的话当然也是不现实了。黎韩非也做了一些现成的盒饭，荤素搭配，各种口味都有。做好以后，装进消过毒的饭盒里，密封起来放在外面冻上。等什么时候吃腻了那种巨大的饭团，再过来吃这个改善伙食也不错。

　　这样，一个下午的时间，差不多就能解决一个星期左右的早餐和晚餐的问题。有了这次经验，再想这样准备，就可以早上走之前就将牛肉卤上。晚上回来，两个人用两三个小时的时间就可以继续准备。

　　这种吃法，差不多黎韩非高考的时候，用了一年多，偶尔放假时候，改善一下伙食，平时身体没有任何问题。反倒是因为营养丰富，黎韩非身高体重和身体素质，一直都是全班最好的。

　　黎韩非做完一半了，才想起来之前江月初做的海苔还有好些。又将海苔进拌剩下的米饭里。等做好了，黎韩非先忍不住就着做好的酱牛肉先吃了一大碗拌过的米饭。

　　等越城回来以后，黎韩非刚将饭团冻上。忙出去拿回来一个给越城看。

　　看着比脸还大的扁扁的饭团，就忍不住笑。

　　“其实食堂的营养也很好。差不多最好的伙食就在这里了。”

　　“那中午吃一顿就够了，保持新鲜感。”黎韩非拍了拍饭团，“这个都快赶上板砖了。你说，要是准备几千几万个，是不是往后几年都不用做饭了？”

　　越城抽了抽唇角，没忍住伸手薅了一把黎韩非的头发：“直接这一顿吃完了多好，争取把一辈子的都吃完。”

　　“去去去，我是说真事儿。不过就算是冷冻，应该也有保质期的。可我怎么听说还有冻几十年的僵尸肉，不是也能吃吗？”

　　“那个一般是战略储备肉，是极低温度在恒温且稳定的环境下储存的。环境几乎不变，更有严格的抑菌方法。如果咱们只是放在外面的话，是有可能感染低温下也能生存的细菌的。这里可是南极。随着冰川融化，随时可能有几亿年前的远古病毒、细菌被释放。”

　　黎韩非忍不住打了个哆嗦：“那这个咱们还吃吗？”

　　“为什么不吃？只是几天而已。不过咱们以后再杀鸡解馋就需要找机会了，不是随时进鸡窝抓来就能吃的了。”说起来越城还是觉得有些遗憾的。

　　不远处的鸡窝里小公鸡们集体打了个寒颤。

　　“又不是不放假。再说，你要参加项目，忙起来很正常。我算是大学实习生。时间肯定相对充裕。”

　　越城没再说。

　　当晚夜里，二人就直接吃的黎韩非做饭团剩下的。黎韩非额外煮了汤，米饭就着酱牛肉和汤，这碗饭倒也丰盛。

　　黎韩非的考试时间需要等消息，不过为了尝试黎韩非方法的可行性，第二天早上开始，二人就直接吃饭团了。直接将饭团连带着保温膜一块放到笼屉上蒸一下。因为饭团很薄，五六分钟左右就完全热透了，拿出来就能吃。

　　这样的早餐可以起来后放到锅上点火，去洗漱完了以后，回来直接就能吃。

　　方便快捷，味道也不差。长期吃也不容易腻的那种。

　　这是黎韩非常年一个人独居，又要自己照顾自己总结出来的经验。

　　条件没有那么好，不可能雇佣工人照顾自己。又想要吃好。这样是成本最低的方法。

　　越城夹了一块切成片的茶叶蛋看一看，只问黎韩非：“我记得你高三时候住校了。”

　　黎韩非点头：“是住校了，不过学校里的早餐，便宜了吃不好也吃不饱，吃好了又太贵。宿舍环境也不算太好。所以除了临近考试的时候我回宿舍外，其他大部分时间都回出租屋。早餐自己解决，晚餐在学校，每个星期的星期日下午能放假，就趁这个时间准备后头七天早上吃的东西。

　　一餐成本在五块钱以内，可吃的远比学校食堂好。其实中午和晚上都好。就是食堂里的早餐，基本上只有包子、粥和鸡蛋。我每次吃，两三个小时就饿了。倒是自己做的吃，就能坚持一上午。”

　　越城点头：“如果只吃一颗鸡蛋的话，确实会蛋白质不足，饱腹感坚持的时间短。”

　　“你哥完全不知道。”越城只道。

　　如果知道弟弟那段时间那么辛苦，当哥哥的怎么也不可能坐视不理。

　　黎韩非只笑道：“我都多大了，总不能什么事情都指望我哥。他比我还忙。”

　　“可以请钟点工专门给你做饭，其实并不贵。”越城道。

　　但凡越城知道了，这钱他都给掏了。帝都全职保姆确实很贵，可只给做早餐，再简单收拾一下家里的话，价格就相当低廉了。甚至于一些退休阿姨闲来无事，给一些钱都有人愿意做这个。这一点活不累人，就当锻炼身体了，还能有份收入。何乐而不为呢？

　　“我那时候哪知道啊，”黎韩非想一想，又笑道，“我这辈子，也就是你伺候的命。别人可不行。”

　　越城倒也受用。夹了一片肉递过去，黎韩非张嘴吃了。二人相视一笑，

　　黎韩非在等待着通知，南极科研界却被一记重磅炸弹炸起，掀起波澜无数。

　　M国有了初步的突破。首次成功将能量提取出来，并压缩进容器之中。

　　当天夜里，越城直到深夜凌晨才回的家，带着满身的疲惫。

　　黎韩非在他回来提前十分钟就将饭菜热了，看着越城低眉吃着饭，黎韩非的心态也跟着低落了下去。

　　“咱们的差距在哪里？”

　　“那要看优势还是劣势了。”越城道。

　　“劣势在哪儿？”黎韩非忙问。

　　“人手，”越城道，“他们的人手是我们的五倍不止。”

　　“这么夸张？”黎韩非知道M国集合的全球人才多，只是没想到竟然这么多。

　　越城难得眉毛紧皱在一起，心下不知在想着什么，但还是相当细心的跟黎韩非解答情况。

　　“他们本身就送来了南极大量的科学家，驻扎南极的这段时间，也一直以各种丰厚条件去挖别的国家的科研人员。咱们华夏也被挖过去两人。”

　　黎韩非只道：“若是太平盛世也就算了，现在是特殊时期，他们就真的会看着他们挖人？这时候每个科研人员可都是金疙瘩！”

　　看他们对越城的重视就知道。要知道，越城连副教授都没评选上。虽说顶着天才的名号，可国内原本资历、能力比他强的，也是一抓一大把。

　　“别的国家不知道，只是咱们被撬走的两个人，都是以放假时候外出游玩的名义跑到华夏控制去的边界，然后跟着他们的舰队走的。如果拦着，就难免交锋。南极这里本身就牵一发而动全身，人家又打着只是去人家地界旅游的旗号。根本拦不住。”

　　黎韩非不禁道：“那咱们一而再的出去，却没拦着，看来是真的信得过咱们了。”

　　越城道：“咱们除了那些开大渔船出去打渔的时间外，其余时间基本都是坐政府的船出行，去的是跟华夏私交甚好的白旗生命树。若是这样都信不过，那就干脆永远不出门是最好了。”

　　想来也是。黎韩非心情还是抑郁，虽然知道两国之间的差距，可这末世之中还被人落下，心里好受就怪了。

　　黎韩非本就是个集体荣誉感很强的人，现在是涉及整个国家的事情，就更受不了。完结小说就在完=结=阁www.wanjige.com